us ru

 

            +7 964 522 04 32 
(WhatsApp / Telegram)

 

ИЗМЕНИ МЫШЛЕНИЕ, И ТЫ ИЗМЕНИШЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Posted by


Счастливые людиКогда мы проживаем какой-то замечательный опыт – нам хочется сохранить его, и часто появляется страх потерять то, что так дорого.
Но если прислушаться к себе – что именно вы хотите сохранить? Вряд ли речь идет о каких-то вещах – они просто создали определенный контекст, который вызвал у вас необыкновенные ощущения и чувства. И вы хотите продлить чувства, которые вы испытывали в этот момент.
Вы связываете эти ощущения  с опреденным контекстом, человеком, местом… А на самом деле чувства – где они находятся? В вас, в вашем сердце. И это значит, что их невозможно потерять – они часть вас. Поэтому нет смыла цепляться за контекст или опреденного человека. Есть смысл  научиться сохранять чувства, которые у вас уже есть. И состояние, которое вам так нравилось, быть в нем независимо от каких-либо условий.

Как это делать? Все очень просто!

1. Вспомните момент, когда вы испытали понравившееся вам чувство и состояние. Вспомните так, словно вы проживаете этот момент вновь.

2. Придайте этому чувству цвет: если бы оно имело какой-то оттенок, то какого оно цвета?

3. Сделайте вдох и почувствуйте, как каждая ваша клеточка тела наполняется этим чувством и начинает сиять его цветом. Продолжайте дышать и ощущайте, как с каждым вдохом тело наполняется все больше. Пока не почувствуете, стовно вы растворились в этом чувстве.

4. Побудьте в этом состоянии 1-2 минуты. Наслаждайтесь им!

5. Делайте то же самое 2 раза в день -  утром и вечером (можно возвращаться в состояние столько раз, сколько вы пожелаете, но 2 раза в день – минимум: начинайте свой день с приятного чувства и состояния и завершайте его в желаемом состоянии).

6. Постепенно старайтесь сохранять желаемое состояние и чувство все дольше и дольше по времени. Когда вы завершаете наполнять свое тело чувством и его цветом, вы еще какое-то время находитесь в этом же состоянии. Старайтесь удерживать его и постепенно увеличивать время пребывания в этом состоянии.

Вы заметите, что с каждым разом ощущения могут быть уже не такие яркие как в первый раз. Это говорит о том, что вы быстро привыкаете к этому состоянию (а к хорошему привыкают быстро!). И чем чаще вы возвращаетесь в него, тем больше вы накапливаете опыт пребывания в этом состоянии. В опреденный момент количество накопленного опыта перейдет в качество и желаемое состояние станет привычным, естественным для вас.

 

Поделиться

shadow spacer

blog comments powered by Disqus
Virtus Coach Int.

shadow spacer